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   梨又称快果、玉乳等。古人称梨为“果宗”,即“百果之宗”。因其鲜嫩多汁,酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。

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功效编辑本段回目录

 

梨

  梨性味甘寒,具有清心润肺的作用,对肺结核,气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效。

  梨具有降低血压、养阴清热的功效。患高血压、心脏病、肝痰、肝硬化的病人,经常吃些梨大有益处。

  能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

  煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

  具有润燥消风,醒酒解毒等功效。在秋季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康。

  梨可清喉降火。播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨,能增加口中的津液,起到保养嗓子的作用。

适用人群编辑本段回目录

  一般人都可食用。

  肝炎、肝硬化患者、肾功能不佳者尤其适合于。

适用量编辑本段回目录

  每天1个即可。

特别提示编辑本段回目录

  梨性寒凉,故一次不要吃得过多。

健康红绿灯编辑本段回目录

  脾胃虚寒者、发热的人不宜吃生梨,可把梨切块煮水食用。

主要营养素 编辑本段回目录

维生素
(毫克)
A (微克)B1B2B6B12 (微克)C D (微克) E
1000.030.030.03-4-1.46
生物素(微克) K (微克)P (微克) 胡萝卜素叶酸 (微克)泛酸烟酸矿物质元素
(毫克)
57--0.650.090.23
锌 (微克) 硒 (微克)
0.7111150.70.08100.10.98

参考资料
[1].  美食中国   

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